Cómo aliviar la tortícolis

Qué es la tortícolis y cómo aliviar su dolor La tortícolis esta directamente relacionada con malas posturas en cualquier posición ya sea sentado o acostado. Un dolor muscular que puede llegar a ser incapacitante en su fase más aguda con máxima rigidez. Qué es la tortícolis Básicamente es una rigidez muscular en la zona del […]

✅ Cómo Dormir Sin Roncar Roncar es sinónimo de un descanso deficiente. Pero la roncopatía puede ser mucho más grave que el simple hecho de molestar a tu pareja. Cierto es, que tener al lado un roncador, dificulta y mucho la convivencia durante la noche. Conciliar el sueño en estos casos puede ser más que […]

▷ Cómo dormir con dolor de espalda Cualquier dolor puede perturbar nuestro descanso, dormir con dolor de espalda es el más habitual en cama. Los españoles no cuidamos lo suficiente de nuestra espalda. Somos más longevos que nuestros vecinos europeos. Vivimos más años pero en cuanto a salud corporal no sacamos buena nota. Según el […]

✅ Cómo ver Televisión en cama Ver televisión en cama debe ser un momento de ocio y relax. Cierto es, que no hay nada mejor para ver la tele que un buen sofá con pies extraibles y respaldo reclinable. Pero la cama tiene su punto especial. Todo un placer el poder ver nuestra película favorita bien […]

▷ Colchones envasados al vacío Aún hay quién no conoce las bondades sobre este tipo de colchones enrollados al vacío, aquí te mostramos en detalle sus características y ventajas. Este tipo de envasado supone una excelente opción en colchones articulados para su almacenaje y transporte. Son muy prácticos, siendo una gran ventaja para todos, profesionales […]

✅ Posición de Fowler La posición Fowler es en honor a un doctor neoyorquino llamado George Ryerson Fowler (1848 – 1906) Esta posición se basa en una postura especial del encamado representada en la siguiente imagen: Es una posición utilizada con pacientes en camas articuladas que sufren de problemas respiratorios. Esta postura favorece una relajación […]

✔ Adaptar una habitación para personas con movilidad reducida Adaptar una habitación es una inversión saludable. Suena extraño pero es así, porque evitarás tropiezos que pueden desembocar en accidentes. Cualquier persona con dificultad para moverse, sobre todo si hablamos de edad avanzada debe tener un espacio accesible y libre de obstáculos innecesarios. Es precisamente en […]

▷ Nuestros mayores dependientes España envejece a un ritmo alarmante, se estima que en 2066 habrá más de 14 millones de ancianos algo más del 34% del total de la población. Revisando estas cifras se entiende que cada vez habrá más personas dependientes y menos cuidadores. Nuestro país perderá muchos ciudadanos de edades comprendidas entre […]

Qué es y como tratar la lumbalgia Es muy frecuente que la gente se queje de dolor de riñones cuando realmente es lumbago. La lumbalgia es un dolor que puede llegar a dejarte completamente Ko. Está localizado en la zona baja de la espalda concretamente en las vertebras lumbares. El dolor de lumbago es una […]

✅ Las Posturas más Saludables para acostarse La postura más cómoda para ti no significa que sea la más saludable. En muchas ocasiones esto es derivado por mal acostumbrar a nuestro cuerpo en posiciones poco recomendables. El caso es que hay que dormir, para mi es un placer, pero para cualquier persona una necesidad. La […]

El Sonambulismo El sonambulismo es un trastorno del sueño más peligroso que grave. Una vigilia completamente indeseada que se puede prolongar por tiempo indeterminado. Los peligros del sonámbulo radican en que este es capaz de levantarse de la cama y comportarse aparentemente de forma habitual. Pueden deambular por toda la casa, bajando y subiendo escaleras […]

▷ Apnea, trastorno del sueño Si padeces apnea también conocida como disnea del sueño, no podrás dormir bien y hacerlo ininterrumpidamente durante un mínimo de horas. La disnea del sueño impide este descanso necesario, haciéndolo intermitente llegando a ser hasta peligroso. Qué es la apnea del sueño Es un trastorno respiratorio mientras dormimos, siendo el […]